Exercise

Chair Pose

Difficulty Level

Beginner

chairpose

chairpose2

TIPS

Pastikan Anda dapat melihat jari-jari kaki di depan lutut Anda. Jika tidak dapat, turunkan pose sedikit sampai bisa. Untuk membangun kekuatan, Anda dapat mulai melakukan pose ini dengan punggung ke dinding.

 
 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*

Get Health & Fitness Tips to Your Inbox:

Follow us yah !

Copyright © 2016 All Rights and Contents Reserved by FatFit.net

To Top