Exercise

Plank to Stand Up

Difficulty Level

Intermediate

Plank to Stand Up

Tips

Kencangkan abs dan glutes Anda sewaktu di posisi Plank untuk stabilitas.

Jangan menekuk punggung sewaktu memajukan lutut antara tangan Anda.

Gunakan kaki depan Anda untuk berdiri, menghindari menggunakan lengan atau kaki belakang untuk dukungan.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*

Get Health & Fitness Tips to Your Inbox:

Follow us yah !

Copyright © 2016 All Rights and Contents Reserved by FatFit.net

To Top