Atas

Single-leg Barbell Good Morning

Difficulty Level

Advanced

Focus

Strength

Muscles Involved

Hamstrings, Glutes, Spinal Erectors

Single-leg Barbell Good MorningTips

Tempatkan bar di punggung atas Anda daripada langsung ke leher Anda untuk posisi yang lebih nyaman.

Jaga punggung datar selama latihan untuk menghindari cedera.

Hindari bergerak dengan menekuk di lutut. Sebaliknya, fokus pada hinging di pinggul dan menggeser berat badan Anda ke belakang selama gerakan.

 
 
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*

Get Health & Fitness Tips to Your Inbox:

Follow us yah !

Copyright © 2016 All Rights and Contents Reserved by FatFit.net

To Top